В отделениях дневного пребывания города Сатки и в посёлке Межевой успешно проходят тренинги по укреплению психологического здоровья граждан пожилого возраста.
Темой очередного занятия с психологом было знакомство и практическое применение элементов системы «Десять «С» против старения»: спорт, саморазвитие, стрейч (растяжка), секс и так далее. Сначала участники тренинга беседовали о здоровье в целом, но всех интересовала тема психологического здоровья. Вопросов было много. Что такое психологическое здоровье? Как его сохранить в зрелом возрасте?
«Меня, как психолога, очень радует такой интерес. Когда человек желает получать новые знания, у него активизируется процесс жизненных интересов. Это самое главное для людей «третьего возраста», - комментирует психолог Комплексного центра Екатерина Головаха.
После занимательной беседы о психологическом здоровье отдыхающие перешли к изучению системы «Десять «С» против старения» и получению практических знаний. Вниманию участников были предложены секреты сохранения здоровья и молодости и практические упражнения по их применению.
Участники тренинга с удовольствием выполняли упражнения из раздела «Стрейч – растяжка», определяя свой биологический возраст. Изучали правило правильного питания и практически его применяли, выполняя упражнение «Жуй медленно».
Самой занимательной частью занятий стал блок упражнений «Радоваться жизни и мечтать». Отдыхающие рассматривали фотографии и зачитывали вслух рассказы участников фотоконкурса « Снова 20». В рассказах шел разговор о людях «третьего возраста», об их мечте и желании ее осуществить. Отдыхающие наперебой начали говорить, что и у них есть мечта, и они тоже хотят ее осуществить.
«Тренинг как – будто открыл мне глаза. Я поняла, что нужно идти к своей мечте. У меня есть для этого все, а самое главное есть желание. Жизнь после 60 только начинается», - делится своими впечатлениями Роза Галимовна, клиент ОДП, участница тренинга.
В заключение тренинга все участники пожелали друг другу здоровья, осуществления мечты и хорошего настроения.
По всем вопросам, связанным с материалом данной статьи, можно обратиться в Саткинский комплексный центр по адресу: город Сатка, улица 50 лет Октября,1, телефон: 4-25-18, ОДП.
